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Le circuit training est une méthode d’entraînement dynamique qui combine une série d’exercices variés, conçus pour renforcer le corps, améliorer l’endurance, et brûler des calories. Une approche efficace pour un entraînement complet en peu de temps.
Après une longue journée de travail, les assouplissements et la gym douce sont de précieux alliés. Ces pratiques favorisent la détente, soulagent les tensions musculaires accumulées au bureau, et aident à réduire le stress. Prendre un moment pour s’étirer et se détendre permet de relâcher les épaules, d’améliorer la posture et de se sentir plus détendu, prêt à profiter de la soirée en toute sérénité.
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